Un spațiu pentru amândoi
Problema nu este doar despre cine are dreptate.
În spatele criticii poate exista nevoia de apropiere. În spatele retragerii poate exista teama că orice cuvânt va agrava conflictul. Când aceste mecanisme nu sunt înțelese, cuplul repetă aceeași discuție în forme diferite.
În proces putem lucra cu:
- ciclurile de critică, defensivă, atac și retragere;
- nevoile care nu au fost exprimate sau au rămas neauzite;
- încrederea afectată de minciună, distanță ori infidelitate;
- limite, responsabilitate și acorduri concrete;
- clarificarea sinceră a dorinței de a continua relația.
Comunicarea sănătoasă nu înseamnă absența conflictului. Înseamnă să poți rămâne în relație fără să îl distrugi pe celălalt și fără să te abandonezi pe tine.
Cum lucrăm
Fiecare partener are timp și spațiu să vorbească. Urmărim tiparul dintre voi, nu căutăm un vinovat. Construim conversații mai sigure, responsabilitate și pași observabili. Uneori obiectivul este reconectarea; alteori, o decizie matură și respectuoasă.